Te has sentido en una intensa ansiedad antes, durante y después de volar en un avión, el miedo a volar es mas común de lo que imaginas, a continuación te presentamos estos sencillos pasos para superarlo y vencer tu miedo

1° RECONOCE TU MIEDO.- Lo primero a la hora de superar un temor es reconocerlo.

2° TU OBJETIVO FUNDAMENTAL.- SUPERARLO, CUESTE LO QUE CUESTE .- Decirte a ti mismo que vas a sobrepasarlo,cueste lo que cueste. Este es tu objetivo y está por encima de todo lo demás.

3° IMAGINA TU VIDA SIN ESTE MIEDO.- Imagínate la experiencia antes de vivirla. Todo lo tangible tiene lugar en lo intangible, así que tu cabeza juega un papel fundamental. La visualización es una magnífica herramienta. Antes de que pase algo, tienes que verlo dentro de ti.

4° DISFRUTA DE TU MIEDO.- Sé consciente de lo que pierdes si no lo superas. Date cuenta de todo lo que ganas sobreponiéndote. Tu pasión es más fuerte que el miedo.

5° PACIENCIA Y PERSEVERANCIA.- Dale tiempo al tiempo, esto no pasara de un día para otro así que se paciente, quitar el miedo a volar puede parece algo complicado pero realmente no lo es si sabes como hacerlo.Sé paciente y perseverante, nada llega de la noche a la mañana, así que no decaigas. Te caerás y tendrás que levantarte.

Consejos y ayudas extra

1. Lee e infórmate sobre tu miedo. Al igual que yo lo hice en su día, busca artículos en Google. Periódicos, Blogs de gente normal que le ha pasado lo mismo y lo ha superado, de profesionales, etc.

2. Busca ayuda de profesionales.Si quieres ser una de esas personas sin miedo a volar te recomiendo lo siguiente:
-lee libros de auto ayuda
-Busca un psicólogo con experiencia en este campo: si cuidas tu físico,
tienes que cuidar tu mente, igual o más que tu cuerpo.
-Ríete de tu miedo

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